6分間歩行の平均｜年齢・性別・運動習慣べつ

6分間歩行は、6分間でどれだけの距離を歩けるかで全身持久力をみる測定です。65歳以上だけが対象です。この年齢では反復横とび・20mシャトルラン（または急歩）・立ち幅とびに代えて、この項目を含む3項目を測ります。

このページでは、6分間歩行の平均を年齢・性別だけでなく、運動の頻度とスポーツクラブに入っているかで分けて載せています。自分の記録を入れて位置を出すこともできます。

高齢期の6分間歩行の平均（運動の頻度べつ）

「全体」は調査が公表している値です。その右の4列が、運動の頻度で分けた平均です。

年齢	全体	ほとんど毎日週に3日以上	ときどき週に1〜2日くらい	ときたま月に1〜3日くらい	しない
65〜69歳	627.75	656.20 ±96.46 / 217人	628.05 ±92.31 / 325人	618.63 ±86.91 / 135人	592.28 ±88.58 / 134人
70〜74歳	605.88	625.59 ±86.27 / 311人	601.13 ±90.31 / 322人	602.95 ±93.94 / 95人 *	568.99 ±78.40 / 109人
75〜79歳	583.00	608.86 ±100.47 / 276人	577.86 ±84.46 / 290人	568.31 ±86.47 / 86人 *	522.30 ±90.85 / 61人 *

年齢	全体	ほとんど毎日週に3日以上	ときどき週に1〜2日くらい	ときたま月に1〜3日くらい	しない
65〜69歳	591.29	604.86 ±66.93 / 251人	590.55 ±67.48 / 452人	584.23 ±72.44 / 111人	572.96 ±71.68 / 120人
70〜74歳	569.09	583.80 ±72.34 / 274人	570.32 ±71.97 / 473人	543.40 ±72.44 / 97人 *	545.33 ±60.71 / 92人 *
75〜79歳	550.77	562.64 ±72.69 / 294人	553.42 ±72.52 / 468人	535.15 ±75.46 / 97人 *	505.59 ±63.57 / 59人 *

年齢	全体	所属している	所属していない
65〜69歳	627.75	646.60 ±88.33 / 219人	620.89 ±95.45 / 584人
70〜74歳	605.88	612.30 ±95.15 / 237人	603.81 ±87.04 / 590人
75〜79歳	583.00	596.96 ±94.91 / 225人	577.45 ±95.69 / 483人

年齢	全体	所属している	所属していない
65〜69歳	591.29	599.63 ±64.24 / 321人	586.35 ±71.55 / 605人
70〜74歳	569.09	575.51 ±70.40 / 374人	565.32 ±73.55 / 555人
75〜79歳	550.77	559.57 ±74.15 / 375人	544.60 ±72.92 / 531人

±は標準偏差、人数は標本数です。* は標本数が100人未満で、数字のぶれが大きい区分です。—はその年齢で調査の対象になっていない項目です。表が画面に収まらないときは、左右に動かすと続きの列が見られます（先頭の列は固定されます）。

高齢期（65〜79歳・男性）では、平均が、週3〜4日以上運動する人とまったくしない人で標準偏差の0.76個分、スポーツクラブに入っている人と入っていない人で0.19個分離れています。

この値は当サイトが公表データから計算したもので、調査の公表値ではありません。項目ごとの比較は運動頻度で何が変わるかと運動部・スポーツクラブで何が変わるかにまとめています。

差があっても、区分どうしは重なっています。高齢期（65〜79歳）でまったく運動しない人の23.6%が、週3〜4日以上運動する人の平均を超えています。どの項目でどれだけ重なるかは差の重なりにまとめています。

同じ年齢の男女で、6分間歩行の平均は高齢期（65〜79歳）で標準偏差の0.42個分離れています（男性のほうが高いという向きです）。このサイトが記録を必ず同じ性別の中で比べているのは、この差があるためです。全項目の比較と年齢による変化は男女の差にあります。

この調査に載っている区分では、いちばん若い区分が最も高い値で、年齢が上がるほど下がります。男性は65〜69歳の627.75mから75〜79歳の583.00mへ、女性は65〜69歳の591.29mから75〜79歳の550.77mへと変わります。

出典：「体力・運動能力調査」（スポーツ庁）令和6年度、2025年10月7日公表
https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/toukei/chousa04/tairyoku/kekka/k_detail/1421920_00012.htm（2026年9月12日に利用）

公表されている統計数値表から必要な区分を抽出し、当サイトで扱いやすい形へ整形しました。数値そのものは改変していません。標準偏差の何個分かという値は、当サイトが上記データから計算したもので、調査の公表値ではありません。