持久走・急歩の平均｜年齢・性別・運動習慣べつ

持久走・急歩は、決まった距離をどれだけ短い時間で走る（歩く）かで全身持久力をみる測定です。記録は小さいほど速いので、平均より小さければ平均より速いことになります。12〜19歳は持久走、20〜64歳は急歩で、どちらも男子・男性は1500m、女子・女性は1000mです（新体力テスト実施要項）。20mシャトルランとの選択実施で、こちらを選んだ人だけが載っています。

このページでは、持久走・急歩の平均を年齢・性別だけでなく、運動の頻度と運動部・スポーツクラブに入っているかで分けて載せています。自分の記録を入れて位置を出すこともできます。

持久走・急歩は、選んだ人だけの数字です

この調査では、持久走・急歩と20mシャトルランのどちらかを選んで実施します。つまりここに載っているのは、持久走・急歩のほうを選んだ人の記録です。

全員が測る握力の標本数と比べると、小中高生で平均30%（最も少ない区分で23%）、大人で平均19%（最も少ない区分で15%）でした。選ぶ人にかたよりがあれば、分布にもかたよりが出ます。どちらへずれるかは、この調査の数字からは分かりません。

小中高生の持久走・急歩の平均（運動の頻度べつ）

「全体」は調査が公表している値です。その右の4列が、運動の頻度で分けた平均です。

男子

全体
ほとんど毎日
しない

年齢	全体	ほとんど毎日週に3日以上	ときどき週に1〜2日くらい	ときたま月に1〜3日くらい	しない
12歳	423.77	419.58 ±58.06 / 327人	448.59 ±54.76 / 39人 *	432.44 ±79.92 / 16人 *	479.00 ±57.22 / 8人 *
13歳	390.05	380.12 ±45.72 / 314人	415.77 ±57.18 / 44人 *	427.72 ±66.74 / 18人 *	439.24 ±54.19 / 21人 *
14歳	377.90	368.71 ±48.51 / 334人	402.74 ±56.44 / 43人 *	422.81 ±55.30 / 21人 *	452.64 ±43.58 / 14人 *
15歳	388.55	375.02 ±51.85 / 275人	411.75 ±53.65 / 55人 *	410.43 ±53.04 / 40人 *	445.83 ±62.51 / 24人 *
16歳	372.16	357.70 ±49.79 / 297人	401.44 ±49.46 / 59人 *	408.70 ±50.36 / 33人 *	406.63 ±48.77 / 41人 *
17歳	365.05	346.97 ±36.31 / 270人	401.76 ±69.59 / 46人 *	402.79 ±60.98 / 47人 *	397.87 ±46.99 / 38人 *
18歳	408.08	381.36 ±58.53 / 69人 *	394.18 ±46.30 / 109人	420.44 ±47.91 / 77人 *	452.55 ±50.01 / 56人 *
19歳	417.00	380.56 ±51.81 / 105人	414.11 ±59.89 / 123人	430.65 ±60.22 / 83人 *	450.14 ±63.58 / 92人 *

女子

全体
ほとんど毎日
しない

年齢	全体	ほとんど毎日週に3日以上	ときどき週に1〜2日くらい	ときたま月に1〜3日くらい	しない
12歳	313.36	303.23 ±42.28 / 258人	321.25 ±37.58 / 73人 *	338.62 ±35.25 / 42人 *	343.03 ±39.38 / 33人 *
13歳	298.12	281.12 ±34.84 / 234人	308.47 ±35.16 / 62人 *	331.40 ±35.28 / 50人 *	332.19 ±39.60 / 42人 *
14歳	294.53	282.67 ±39.09 / 257人	308.57 ±39.62 / 49人 *	319.77 ±35.34 / 47人 *	327.08 ±38.49 / 36人 *
15歳	308.51	291.77 ±38.62 / 189人	318.73 ±35.41 / 64人 *	325.91 ±35.00 / 65人 *	329.41 ±36.97 / 66人 *
16歳	305.02	279.36 ±39.01 / 167人	309.34 ±47.65 / 68人 *	320.90 ±39.90 / 80人 *	332.79 ±40.45 / 97人 *
17歳	310.24	285.23 ±47.08 / 127人	313.64 ±47.20 / 76人 *	316.41 ±42.80 / 95人 *	331.65 ±40.80 / 86人 *
18歳	315.15	304.68 ±42.89 / 38人 *	306.28 ±31.62 / 75人 *	313.61 ±44.15 / 57人 *	331.14 ±30.78 / 72人 *
19歳	325.76	309.42 ±42.14 / 33人 *	317.51 ±43.62 / 65人 *	317.14 ±39.92 / 70人 *	341.01 ±43.65 / 107人

小中高生の持久走・急歩の平均（運動部に入っているかべつ）

男子

年齢	全体	所属している	所属していない
12歳	423.77	420.78 ±58.78 / 327人	440.98 ±61.99 / 64人 *
13歳	390.05	380.26 ±45.17 / 329人	433.90 ±60.33 / 71人 *
14歳	377.90	371.71 ±49.44 / 346人	411.50 ±60.02 / 64人 *
15歳	388.55	378.15 ±53.86 / 283人	414.06 ±55.93 / 107人
16歳	372.16	359.30 ±48.73 / 310人	405.17 ±53.00 / 119人
17歳	365.05	348.64 ±40.12 / 269人	396.86 ±58.08 / 133人
18歳	408.08	384.51 ±51.15 / 119人	422.61 ±54.06 / 193人
19歳	417.00	394.80 ±58.39 / 167人	432.57 ±62.80 / 234人

女子

年齢	全体	所属している	所属していない
12歳	313.36	304.20 ±42.94 / 268人	331.16 ±37.23 / 138人
13歳	298.12	281.66 ±35.46 / 242人	324.12 ±36.95 / 144人
14歳	294.53	282.05 ±37.81 / 260人	319.07 ±38.80 / 128人
15歳	308.51	294.75 ±39.51 / 196人	322.86 ±36.89 / 188人
16歳	305.02	283.59 ±40.73 / 187人	322.86 ±43.80 / 222人
17歳	310.24	281.89 ±42.30 / 143人	325.36 ±44.45 / 244人
18歳	315.15	303.85 ±37.72 / 75人 *	320.23 ±37.05 / 167人
19歳	325.76	311.52 ±41.12 / 77人 *	331.24 ±44.33 / 197人

学校でもらう数字と違うのは、別の調査だからです

学校の体力テストの紙と数字が合わないことがあります。理由は、使っている調査が違うからです。

	このサイト	学校で配られることが多いほう
調査名	体力・運動能力調査	全国体力・運動能力、運動習慣等調査
対象	6〜79歳の標本調査	小学5年生・中学2年生のみ
最新	令和6年度（2025年10月7日公表）	令和7年度（2025年12月16日公表）
運動部で分けた数字	測定項目ごとに平均・標準偏差あり	体力合計点（総合スコア）のみ

たとえば中学2年生にあたる男子の握力は、全国調査で28.91kg、当サイトが使う調査の13歳で29.46kgです。どちらかが間違っているのではなく、対象の取り方も年齢のくくり方も違います。

このサイトが測定項目ごとの数字を、しかも運動部に入っているかで分けて出せるのは、使っている調査のほうにその区分があるからです。全国調査で運動部べつに出ているのは合計点だけです。

全国調査の出典：スポーツ庁「全国体力・運動能力、運動習慣等調査」令和7年度（公表ページ、2026年9月12日に利用）

大人の持久走・急歩の平均（運動の頻度べつ）

男性

全体
ほとんど毎日
しない

年齢	全体	ほとんど毎日週に3日以上	ときどき週に1〜2日くらい	ときたま月に1〜3日くらい	しない
20〜24歳	702.20	672.60 ±116.15 / 48人 *	704.47 ±112.40 / 83人 *	708.25 ±103.16 / 36人 *	739.00 ±141.89 / 24人 *
25〜29歳	690.46	673.22 ±90.94 / 36人 *	678.46 ±91.34 / 74人 *	696.05 ±95.78 / 57人 *	736.89 ±92.57 / 27人 *
30〜34歳	702.39	640.85 ±94.65 / 33人 *	693.51 ±104.61 / 68人 *	715.62 ±84.85 / 47人 *	758.47 ±72.00 / 34人 *
35〜39歳	714.19	671.50 ±108.63 / 32人 *	712.59 ±101.75 / 66人 *	716.67 ±75.53 / 57人 *	750.14 ±92.74 / 37人 *
40〜44歳	721.80	679.97 ±83.27 / 30人 *	702.40 ±95.81 / 70人 *	721.83 ±84.89 / 48人 *	771.39 ±85.46 / 44人 *
45〜49歳	727.73	653.77 ±102.03 / 26人 *	708.66 ±96.43 / 83人 *	756.96 ±77.28 / 56人 *	758.43 ±73.56 / 49人 *
50〜54歳	729.39	677.97 ±107.60 / 30人 *	700.25 ±102.20 / 63人 *	743.47 ±97.20 / 58人 *	785.07 ±81.05 / 46人 *
55〜59歳	742.35	702.45 ±95.43 / 29人 *	724.20 ±104.39 / 74人 *	775.93 ±90.89 / 45人 *	763.78 ±85.86 / 51人 *
60〜64歳	754.63	739.69 ±89.23 / 32人 *	735.74 ±105.10 / 86人 *	768.62 ±95.45 / 39人 *	807.10 ±91.07 / 29人 *

女性

全体
ほとんど毎日
しない

年齢	全体	ほとんど毎日週に3日以上	ときどき週に1〜2日くらい	ときたま月に1〜3日くらい	しない
20〜24歳	532.51	519.48 ±65.49 / 21人 *	530.11 ±59.72 / 56人 *	535.07 ±50.21 / 44人 *	539.97 ±56.43 / 39人 *
25〜29歳	527.61	518.60 ±47.34 / 15人 *	510.14 ±38.61 / 42人 *	525.28 ±52.10 / 54人 *	548.77 ±58.29 / 47人 *
30〜34歳	535.22	522.80 ±39.74 / 10人 *	534.95 ±60.10 / 39人 *	528.23 ±42.28 / 47人 *	543.95 ±51.69 / 56人 *
35〜39歳	541.13	509.00 ±71.63 / 12人 *	537.64 ±43.87 / 42人 *	547.77 ±45.08 / 47人 *	543.48 ±46.77 / 63人 *
40〜44歳	537.37	500.85 ±51.37 / 20人 *	536.20 ±47.10 / 46人 *	548.02 ±47.90 / 62人 *	538.17 ±48.04 / 69人 *
45〜49歳	542.11	527.92 ±57.03 / 26人 *	532.44 ±48.47 / 72人 *	543.83 ±57.94 / 52人 *	554.19 ±50.45 / 84人 *
50〜54歳	547.71	527.48 ±48.17 / 33人 *	535.32 ±44.30 / 85人 *	544.26 ±50.61 / 47人 *	572.64 ±49.23 / 74人 *
55〜59歳	543.95	519.59 ±59.19 / 29人 *	544.01 ±61.17 / 93人 *	539.00 ±54.25 / 42人 *	562.86 ±52.70 / 57人 *
60〜64歳	546.83	548.60 ±61.01 / 42人 *	540.00 ±55.42 / 100人	550.98 ±36.66 / 42人 *	558.68 ±64.10 / 40人 *

大人の持久走・急歩の平均（スポーツクラブに入っているかべつ）

男性

年齢	全体	所属している	所属していない
20〜24歳	702.20	687.53 ±120.23 / 70人 *	709.60 ±114.12 / 121人
25〜29歳	690.46	679.33 ±95.79 / 58人 *	695.60 ±93.58 / 136人
30〜34歳	702.39	679.83 ±89.24 / 58人 *	711.50 ±101.92 / 123人
35〜39歳	714.19	692.57 ±115.79 / 37人 *	718.61 ±90.66 / 154人
40〜44歳	721.80	681.31 ±87.25 / 36人 *	728.70 ±93.27 / 155人
45〜49歳	727.73	692.03 ±102.31 / 32人 *	733.65 ±90.43 / 180人
50〜54歳	729.39	705.43 ±109.76 / 35人 *	734.56 ±101.85 / 162人
55〜59歳	742.35	711.34 ±98.19 / 38人 *	750.32 ±97.59 / 161人
60〜64歳	754.63	752.21 ±124.72 / 38人 *	755.01 ±94.53 / 148人

女性

年齢	全体	所属している	所属していない
20〜24歳	532.51	522.05 ±54.25 / 37人 *	535.62 ±57.73 / 123人
25〜29歳	527.61	519.90 ±50.18 / 30人 *	529.41 ±52.71 / 128人
30〜34歳	535.22	518.76 ±51.26 / 17人 *	537.48 ±50.47 / 135人
35〜39歳	541.13	517.24 ±50.23 / 17人 *	543.67 ±44.88 / 145人
40〜44歳	537.37	529.21 ±41.14 / 19人 *	537.73 ±50.46 / 176人
45〜49歳	542.11	531.41 ±47.64 / 34人 *	544.23 ±53.65 / 201人
50〜54歳	547.71	536.53 ±43.77 / 53人 *	550.88 ±51.70 / 188人
55〜59歳	543.95	525.82 ±55.25 / 51人 *	550.82 ±58.52 / 169人
60〜64歳	546.83	547.53 ±62.84 / 64人 *	545.82 ±51.95 / 159人

±は標準偏差、人数は標本数です。* は標本数が100人未満で、数字のぶれが大きい区分です。—はその年齢で調査の対象になっていない項目です。表が画面に収まらないときは、左右に動かすと続きの列が見られます（先頭の列は固定されます）。

持久走・急歩は、運動の習慣でどれだけ変わるか

大人（20〜64歳・男性）では、平均が、週3〜4日以上運動する人とまったくしない人で標準偏差の0.91個分、スポーツクラブに入っている人と入っていない人で0.29個分離れています。
小中高生（6〜19歳・男子）では、平均が、週3日以上運動する人とまったくしない人で標準偏差の1.25個分、運動部に入っている人と入っていない人で0.74個分離れています。

この値は当サイトが公表データから計算したもので、調査の公表値ではありません。項目ごとの比較は運動頻度で何が変わるかと運動部・スポーツクラブで何が変わるかにまとめています。

差があっても、区分どうしは重なっています。大人（20〜64歳）でまったく運動しない人の23.2%が、週3〜4日以上運動する人の平均を超えています。小中高生でまったく運動しない人の13.4%が、週3日以上運動する人の平均を超えています。どの項目でどれだけ重なるかは差の重なりにまとめています。

持久走・急歩は、男女で比べられません

持久走・急歩は男子・男性は1500m、女子・女性は1000mで、走る（歩く）距離が違います（新体力テスト実施要項）。条件が違うものを並べても、男女の差を見たことにはなりません。このサイトは記録を必ず同じ性別の中で比べているので、持久走・急歩の位置づけ自体はほかの項目と同じように出せます。他の項目の男女差は男女の差にあります。

持久走・急歩は、いちばん速いのはいつか

持久走・急歩は持久走と急歩で測り方が替わります。違う測り方の記録は並べて比べられないので、分けて見ます。持久走（12歳から19歳まで）では男子は17歳（365.05秒）、女子は14歳（294.53秒）、急歩（20〜24歳から60〜64歳まで）では男性は25〜29歳（690.46秒）、女性は25〜29歳（527.61秒）が最も速い記録です。

ほかの測定項目

自分の持久走・急歩の記録で位置を調べる

出典：「体力・運動能力調査」（スポーツ庁）令和6年度、2025年10月7日公表
https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/toukei/chousa04/tairyoku/kekka/k_detail/1421920_00012.htm（2026年9月12日に利用）

公表されている統計数値表から必要な区分を抽出し、当サイトで扱いやすい形へ整形しました。数値そのものは改変していません。標準偏差の何個分かという値は、当サイトが上記データから計算したもので、調査の公表値ではありません。